selkakanava.fi - Rentoutusharjoituksia
Harjoituksia selän ja mielen rentoutumiseen | Selkäkanava









Search Preview

Harjoituksia selän ja mielen rentoutumiseen | Selkäkanava

selkakanava.fi

.fi > selkakanava.fi

SEO audit: Content analysis

Language Error! No language localisation is found.
Title Harjoituksia selän ja mielen rentoutumiseen | Selkäkanava
Text / HTML ratio 16 %
Frame Excellent! The website does not use iFrame solutions.
Flash Excellent! The website does not have any flash contents.
Keywords cloud ja   Selkäliitto Selkä Hyvä selkäkipuun selän Selkäkanava hoitoon Liity lehti Selkäliiton Selän hengityksen kuuntelu niska jäseneksi harjoitus Yhteystiedot hoito
Keywords consistency
Keyword Content Title Description Headings
ja 20
  7
Selkäliitto 5
Selkä 5
Hyvä 5
selkäkipuun 4
Headings
H1 H2 H3 H4 H5 H6
1 0 0 0 0 0
Images We found 8 images on this web page.

SEO Keywords (Single)

Keyword Occurrence Density
ja 20 1.00 %
  7 0.35 %
Selkäliitto 5 0.25 %
Selkä 5 0.25 %
Hyvä 5 0.25 %
selkäkipuun 4 0.20 %
selän 4 0.20 %
Selkäkanava 3 0.15 %
hoitoon 3 0.15 %
Liity 3 0.15 %
lehti 3 0.15 %
Selkäliiton 3 0.15 %
Selän 3 0.15 %
hengityksen 2 0.10 %
kuuntelu 2 0.10 %
niska 2 0.10 %
jäseneksi 2 0.10 %
harjoitus 2 0.10 %
Yhteystiedot 2 0.10 %
hoito 2 0.10 %

SEO Keywords (Two Word)

Keyword Occurrence Density
Hyvä Selkä 5 0.25 %
selän hoitoon 3 0.15 %
ja selkäkipuun 3 0.15 %
Selkä lehti 3 0.15 %
Tietoisen läsnäolon 2 0.10 %
stressiin ja 2 0.10 %
    2 0.10 %
  Tietoisen 2 0.10 %
läsnäolon harjoitus 2 0.10 %
harjoitus niska 2 0.10 %
niska ja 2 0.10 %
Oppaita selän 2 0.10 %
Mielikuvaharjoitus stressiin 1 0.05 %
ja lievittää 1 0.05 %
lievittää kielteisiä 1 0.05 %
kielteisiä tunteita 1 0.05 %
tunteita   1 0.05 %
rentoutta ja 1 0.05 %
  Mielikuvaharjoitus 1 0.05 %
kehon rentoutta 1 0.05 %

SEO Keywords (Three Word)

Keyword Occurrence Density Possible Spam
Hyvä Selkä lehti 3 0.15 % No
läsnäolon harjoitus niska 2 0.10 % No
  Tietoisen läsnäolon 2 0.10 % No
Oppaita selän hoitoon 2 0.10 % No
niska ja selkäkipuun 2 0.10 % No
harjoitus niska ja 2 0.10 % No
Tietoisen läsnäolon harjoitus 2 0.10 % No
    Mielikuvaharjoitus 1 0.05 % No
tunteita     1 0.05 % No
kielteisiä tunteita   1 0.05 % No
lievittää kielteisiä tunteita 1 0.05 % No
Jump to Navigation 1 0.05 % No
ja lievittää kielteisiä 1 0.05 % No
Mielikuvaharjoitus stressiin ja 1 0.05 % No
rentoutta ja lievittää 1 0.05 % No
kehon rentoutta ja 1 0.05 % No
ja kehon rentoutta 1 0.05 % No
mielen ja kehon 1 0.05 % No
  Mielikuvaharjoitus stressiin 1 0.05 % No
mielikuvaharjoitus auttaa rentouttamaan 1 0.05 % No

SEO Keywords (Four Word)

Keyword Occurrence Density Possible Spam
harjoitus niska ja selkäkipuun 2 0.10 % No
  Tietoisen läsnäolon harjoitus 2 0.10 % No
läsnäolon harjoitus niska ja 2 0.10 % No
Tietoisen läsnäolon harjoitus niska 2 0.10 % No
rentoutta ja lievittää kielteisiä 1 0.05 % No
    Mielikuvaharjoitus stressiin 1 0.05 % No
tunteita     Mielikuvaharjoitus 1 0.05 % No
kielteisiä tunteita     1 0.05 % No
lievittää kielteisiä tunteita   1 0.05 % No
ja lievittää kielteisiä tunteita 1 0.05 % No
Jump to Navigation Selkäliitto 1 0.05 % No
kehon rentoutta ja lievittää 1 0.05 % No
Mielikuvaharjoitus stressiin ja jännitykseen Lyhyt 1 0.05 % No
ja kehon rentoutta ja 1 0.05 % No
mielen ja kehon rentoutta 1 0.05 % No
lisää mielen ja kehon 1 0.05 % No
kuuntelu lisää mielen ja 1 0.05 % No
  Mielikuvaharjoitus stressiin ja 1 0.05 % No
jännitykseen Lyhyt mielikuvaharjoitus auttaa rentouttamaan 1 0.05 % No
stressiin ja jännitykseen Lyhyt mielikuvaharjoitus 1 0.05 % No

Internal links in - selkakanava.fi

Selkäliitto
Selkäliitto
Selkäliitto
Selkäliitto - linkit | Selkäliitto
Tehtävä
Selkäliiton tehtävä | Selkäliitto
Hallitus
Selkäliiton hallinto | Selkäliitto
Asiantuntijaryhmä
Asiantuntijaryhmä | Selkäliitto
Yhteistyökumppanit
Yhteistyökumppanit | Selkäliitto
Selkäliiton säännöt
Selkäliiton säännöt | Selkäliitto
Tietosuojaselosteet
Tietosuojaselosteet | Selkäliitto
Koulutukset
Koulutukset | Selkäliitto
Palaute
Palautelomake | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Julkaisut
Julkaisut - linkit | Selkäliitto
Hyvä Selkä -jäsenlehti
Hyvä Selkä -lehti | Selkäliitto
Hyvä Selkä -mediakortti
Hyvä Selkä -mediakortti | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Mediatiedotteet
Tiedotteet medialle | Selkäliitto
Oppaita selän hoitoon
Oppaita selän hoitoon | Selkäliitto
Selkäliitto mediassa
Selkäliitto mediassa | Selkäliitto
Tietoa ja materiaalia yhdistyksille
Tietoa ja materiaalia yhdistyksille | Selkäliitto
Selkäliiton logot
Selkäliiton logot | Selkäliitto
Selkäkanava
Selkäkanavalta vinkkejä selän hyvinvointiin | Selkäliitto
Viestinnän yhteystiedot
Viestinnän yhteystiedot | Selkäliitto
Tue ja lahjoita
Lahjoita Selkäliitolle - Edistä selän terveyttä | Selkäliitto
Liity jäseneksi
Liity jäseneksi | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Liity kannatusjäseneksi
Liity kannatusjäseneksi | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Yhteystiedot
Selkäliiton yhteystiedot | Selkäliitto
In English
Selkäliitto in Brief | Selkäliitto
På Svenska
Finlands Ryggförbund rf | Selkäliitto
Selkäyhdistykset
Selkäyhdistykset
Yhdistykset
Yhdistykset | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Toiminta
Selkäyhdistysten toiminta | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Yhteystiedot
Selkäyhdistysten yhteystiedot | Selkäyhdistykset
Tietosuoja
Tietosuoja-asetus | Selkäliitto
Jäsenedut
Jäsenedut | Selkäyhdistykset
Yhdistysten edut
Yhdistysten jäsenedut | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Liiton edut
Selkäliiton jäsenedut | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Jäsenasiat
Jäsenasiat | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Lopeta jäsenyys
Lopeta jäsenyys | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Yhteystietojen muutos
Yhteystietojen muutos | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Tilaa Hyvä Selkä -lehti
Tilaa Hyvä Selkä -lehti | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Tule vapaaehtoiseksi!
Tule vapaaehtoiseksi! | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Vertaistukihenkilönä toimiminen
Vertaistukihenkilötoiminta | Selkäyhdistykset
Muita tehtäviä yhdistyksessä
Haluatko tehdä vapaaehtoistyötä? | Selkäyhdistykset | Selkäliitto
Selkäkipu
Selkäkipu ja kivun hoito
Selän rakenne ja toiminta
Selän rakenne ja toiminta | Selkäkanava
Selkäkivun riskitekijät
Selkäkivun riskitekijät usein selkäongelmien taustalla | Selkäkanava
Mistä kipu johtuu?
Mistä selkäkipu johtuu, miten hoidat kipua? | Selkäkanava.fi
Selkäsairauksia
Selkäsairauksia ja selkäkivun syitä | Selkäkanava
Niskakivun riskitekijät
Ehkäise niskakivut - tunnista riskitekijät | Selkäkanava
Selän hoito
Selän hoito | Selkäkanava
Selän omatoiminen hoitaminen
Selän ja selkäkivun omatoiminen hoitaminen | Selkäkanava
Niskakivun hoito
Niskakivun ensihoito | Selkäkanava
Huolehdi ergonomiasta
Ergonomiavinkkejä kotiin ja työpaikalle | Selkäkanava
Tohtori Vahvaselän vastaanotto
Tervetuloa tohtori Vahvaselän vastaanotolle | Selkäkanava
Raimo Rangan ryhtikoulu
Hyvä ryhti ehkäisee selkäkipua | Selkäkanava
Lääkkeet, leikkaus, fysioterapia jne.
Muita hoitomuotoja selkäkipuun
Milloin lääkäriin?
Milloin selkäkivun vuoksi on syytä mennä lääkäriin? | Selkäkanava
Kuntoutuspalvelut ja sosiaaliturva
Kuntoutuspalvelut ja sosiaaliturva | Selkäkanava
Jumppakissa
Jumppakissa | Selkäkanava.fi
Jumppaohjeita
Jumppaohjeita selälle ja niskalle | Selkäkanava
Selkäystävällisiä liikuntalajeja
Selkäystävällisiä liikuntalajeja | Selkäkanava
Rentoutusharjoituksia
Harjoituksia selän ja mielen rentoutumiseen | Selkäkanava
Ohjeita hyvään ruokavalioon
Ohjeita hyvään ruokavalioon | Selkäkanava
Keskustelu
Keskustelu | Selkäkanava
Tavallisten ihmisten tarinoita
Tavallisten ihmisten tarinoita | Selkäkanava
Selkäviikolla 15.-21.10. rakastetaan selkää - Osallistu maksuttomiin tapahtumiin!
Selkäviikolla 15.-21.10. rakastetaan selkää | Selkäliitto
Tilaa uutiskirje
Tilaa Selkäliiton uutiskirje | Selkäliitto
Evästeiden käyttö
Evästeiden käyttö Selkäliiton verkkosivuilla | Selkäliitto
Käyttöehdot
Käyttöehdot | Selkäkanava

Selkakanava.fi Spined HTML

Harjoituksia selän ja mielen rentoutumiseen | Selkäkanava Jump to Navigation SelkäliittoSelkäliittoTehtävä Hallitus Asiantuntijaryhmä Yhteistyökumppanit Selkäliiton strategia Selkäliiton säännöt Tietosuojaselosteet Koulutukset Palaute JulkaisutHyvä Selkä -jäsenlehti Hyvä Selkä -mediakortti Mediatiedotteet Oppaita selän hoitoon Selkäliitto mediassa Tietoa ja materiaalia yhdistyksille Selkäliiton logot Selkäkanava Viestinnän yhteystiedot Tue ja lahjoitaLahjoita Selkäliitolle Liity jäseneksi Liity kannatusjäseneksi Yhteystiedot In English På Svenska SelkäyhdistyksetYhdistyksetToiminta Yhteystiedot Tietosuoja JäsenedutYhdistysten edut Liiton edut Hyvä Selkä -lehti JäsenasiatLiity yhdistyksen jäseneksi Lopeta jäsenyys Yhteystietojen muutos Hyvä Selkä -lehtiTilaa Hyvä Selkä -lehti Tule vapaaehtoiseksi!Vertaistukihenkilönä toimiminen Muita tehtäviä yhdistyksessä SelkäkanavaSelkäkipuSelän rakenne ja toiminta Selkäkivun riskitekijät Mistä kipu johtuu? Selkäsairauksia Niskakivun riskitekijät Selän hoitoSelän omatoiminen hoitaminen Niskakivun hoito Huolehdi ergonomiasta Tohtori Vahvaselän vastaanotto Raimo Rangan ryhtikoulu Lääkkeet, leikkaus, fysioterapia jne. Milloin lääkäriin? Kuntoutuspalvelut ja sosiaaliturva JumppakissaJumppaohjeita Selkäystävällisiä liikuntalajeja Rentoutusharjoituksia Oppaita selän hoitoon Ohjeita hyvään ruokavalioon KeskusteluTavallisten ihmisten tarinoita Vertaistuki ja selkäyhdistykset Harjoituksia selän ja mielen rentoutumiseen Hengitys- ja rentoutusharjoitus selkäkipuun ja stressiin: Syvä palleahengitys auttaa stressiin ja selkäkipuun. Palleahengitys nopeuttaa kehon paranemista lisäämällä kudosten hapensaantia.   Kehon kuuntelu kävellessä: Askelten ja hengityksen rytmin kuuntelu lisää mielen ja kehon rentoutta ja lievittää kielteisiä tunteita.     Mielikuvaharjoitus stressiin ja jännitykseen: Lyhyt mielikuvaharjoitus auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä.   Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun: Harjoituksen tarkoitus on viedä huomio kehoosi, havaita jännittyneet tai kipeät kohdat ja antaa hengityksen pehmentää jännitystä.   Tietoisen läsnäolon harjoitus niska- ja selkäkipuun - hyväksyminen: Kehon tuntemusten havaitseminen ja hyväksyminen vähentää jännitystä ja kipua.      Selkäkanava Selkäliitto ryEerikinkatu 16 A 200100 HelsinkiPuh (09) 605 918selkaliitto(a)selkaliitto.fiselkaliitto.fi Anna palautetta Tilaa uutiskirje Tietosuojaselosteet | Evästeiden käyttö Selkäkanava.fi tarjoaa monipuolista tietoa selästä sekä erilaisia tapoja selän hoitoon ja hyvinvointiin. Palvelun sisällöstä vastaa Selkäliitto.Anna palautetta palvelustaTietosuojaselosteet | Käyttöehdot | Evästeiden käyttö